10 Best Fitness app (Top exercise, workout, Lose weight , fit, Habit tracker) 10 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप (सर्वोत्तम व्यायाम, कसरत, वजन कम करें, फिट, आदत ट्रैकर)
कोविड की महामारी के बाद स्वास्थ्य रहना कितना जरूरी हैं ये तो सभी को समझ आ गया हैं स्वस्थ न रहना मतलब की अपने शरीर में अलग अलग बीमारियों को जन्म देना हैं और परिवार में एक सदस्य भी अगर बीमार होता है तो ये भी संभव हो सकता है की सभी की कमाई और बचाये हुए पैसे उस सदस्य के इलाज में जाये | इन सभी से बचने के लिए पौष्टिक भोजन खाना चाहिए और साथ ही योग जिम आदि करना जरूरी हो जाता है इन्ही के लिए हमने 10 ऐप की एक लिस्ट बनाई है जो कि प्ले स्टोर पर से आसानी से इंस्टॉल कर सकते हैं | इस पोस्ट में हमने ऐप की लिस्ट के साथ उसके रेटिंग और डाउनलोड आदि भी दर्शाया हैं वो सब आप निचे लिस्ट में देख सकते हैं |
Best fitness apps list
| App name | downloads | Rating |
| Home workout – no equipment | 100M+ | 4.8 |
| Six pack in 30 days | 100M+ | 4.8 |
| Lose weight in 30 days | 100M+ | 4.8 |
| Google Fit: activity tracking | 100M+ | 4.3 |
| Lose weight app for men | 50M+ | 4.8 |
| Workout for women: fit at home | 50M+ | 4.8 |
| Adidas running – run tracker | 50M+ | 4.3 |
| fitness & bodybuilding | 10M+ | 4.6 |
| Fitness coach: weight loss | 1M+ | 4.8 |
| Habit tracker – habit diary | 1M+ | 4.8 |
मुझे पूर्ण आशा है की मैंने आप लोगों को बेस्ट फिटनेस ऐप लिस्ट के बारे में पूरी जानकारी दी और मैं आशा करता हूँ आप लोगों को बेस्ट फिटनेस ऐप लिस्ट के बारे में समझ आ गया होगा |
मेरा आप सभी पाठकों से गुजारिस है की आप लोग भी इस जानकारी को अपने आस-पड़ोस, रिश्तेदारों, अपने मित्रों में शेयर करें, जिससे की हमारे बिच जागरूकता होगी और इससे सबको बहुत लाभ होगा | मुझे आप लोगों की सहयोग की आवश्यकता है | जिससे मैं और भी नयी जानकारी आप लोगों तक पहुंचा सकू |
हमारी टीम की हमेशा से यही कोशिश रही है की हम हमेशा अपने पाठकों की हर तरफ से मदद करे, यदि आप लोगों को किसी भी तरह की कोई भी परेशानी या शक है तो आप हमसे बेझिजक पूछ सकते हैं | हम जरुर उन परेशानियों एयर शक का हल निकलने की कोशिश करेंगे |
निष्कर्ष :- फिटनेस की कितनी आवश्यकता है ये सभी जानते है । कोरोना काल के बाद हर कोई सेहत को लेकर जागरूक हो गया है योग करना, सही डाइट, पौष्टिक खाने आदि पर लोग सही ध्यान देने लगे है उसको देखते हुए ये सभी ऐप हमारे स्वाथ्य को बनाये रखने में एक अहम हिस्सा निभाते है
FAQ’s
बेस्ट वर्कआउट ऐप कौन सा है?
गूगल फिट
यह ऐप गूगल ने तैयार किया है, जो एक शानदार वर्कआउट ट्रैकर है. यह यूजर्स की स्पीड, ऊंचाई, रूट, वॉकिंग और रनिंग जैसी जानकारी बता सकता है. ऐप बताता है कि आपने कितनी कैलरी बर्न की, कितने किमी आदि बताता है |
घर पर कौन सी एक्सरसाइज की जा सकती है?
बिना जिम जाए बॉडी को शेप में लाने के लिए घर पर ही कर सकती हैं ये…
स्क्वाट्स एक्सरसाइज पैरों की मसल्स को मजबूत बनाने के लिए यह बेहतर वर्कआउट है। …
१. पुश-अप्स एक्सरसाइज चेस्ट
२. रोजाना पुश-अप्स करें।
३. क्रंचेज एक्सरसाइज
४. ट्राइसेप्स डिप्स एक्सरसाइज
सुबह उठते ही कौन सी एक्सरसाइज करें?
सुबह के समय योग करना बेहतर होता है। रोज कुछ आसान योगासन जैसे ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, पश्चिमोत्तासन, भरद्वाजासन आदि करना चाहिए। योग करते समय सही तरीके से श्वास लेना बहुत बमहत्वपूर्ण होता है |
घर में जिम वर्कआउट कैसे करें?
घर पर नियमित रूप से हल्की एक्सरसाइज (Home exercise) करनी चाहिए |
इनमें पुशअप, पुलअप, स्क्वॉट्स, लंजेस, हैंडस्टैंड पुशअप्स, पुल-अप्स, डिप्स, बॉडी रो, अल्टरनेटिंग लंग्स, साइड प्लैंक, सिट-अप्स आदि एक्सरसाइज शामिल हैं. कोशिश करें कि रोजाना एक घंटा इन एक्सरसाइज के लिए निकालें.